Программа «Легкая атлетика»

Легкая атлетика — это один из основных видов спорта, объединяющий в себе такие дисциплины, как спортивная ходьба, бег, прыжки и метания.

На сегодняшний день, легкая атлетика является одним из наиболее массовых видов спорта.

Польза легкой атлетики

Легкая атлетика развивает все группы мышц, улучшает выносливость, гибкость, координацию движений и физическую форму. Кроме того, это отличный способ обрести волю и стремление к победе, дисциплинированность, а также справиться со стрессами и переживаниями.

Как проходят тренировки

Тренировки по легкой атлетике проходят как в групповом, так и в индивидуальном режиме. Стандартная тренировка состоит из разминки, основной части (бег с ускорением) и растяжки.

Легкая атлетика отлично подходит как для начинающих спортсменов, так и для заядлых любителей активного образа жизни. Особенно хорошо подходит данный вид спорта для детей, так как прыжки и бег — естественная активность детей.