Волейбол

Волейбол — одна из самых популярных и доступных командных спортивных игр. Для этого спорта характерны интенсивные физические и эмоциональные нагрузки, что положительно влияет на организм.

Начать играть в волейбол можно в любом возрасте при наличии желания тренироваться и развивать необходимые навыки.

В чем польза волейбола?

• Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем
• Повышение ловкости и гибкости
• Нагрузка на все группы мышц
• Повышение выносливости
• Улучшение эмоционального настроения, борьба со стрессами и депрессией
• Воспитание морально-волевых качеств

Как проходит тренировка?

Методики могут ощутимо отличаться у разных тренеров, но примерный план всегда включает в себя разминку, отработку приемов (подача, пас, нападение и т.д.), саму игру и растяжку. В Тренировке обычно участвует 10-12 человек, что позволяет тренеру поработать с каждым игроком индивидуально.

Хотите начать играть в волейбол? Оставьте заявку и мы ответим на оставшиеся вопросы!