Оценки физической подготовленности детей 2-2,5 лет
Упражнения для оценки физической подготовленности детей
ДВА года вашему малышу
Считается, что оценка физического развития — единственный положительный показатель здоровья растущего организма и именно он лежит в основе распределения по группам здоровья, а также оценки эффективности профилактических мероприятий.
Ученые едины в том, что для детей до 7 лет показателями являются линейные и весовые характеристики (масса тела, длина тела, окружность грудной клетки и др.) прямо пропорционально связано с уровнем физического развития ребенка.
Для определения уровня физического развития для этого возрастного диапазона следует использовать разработанные для Вашего ребенка росто-весовые таблицы с учетом возраста и пола. Именно в этом возрасте характеристика физического развития линейно-весовыми параметрами является наиболее информативной.
Ниже предлагаются упражнения, которые можно использовать в качестве тестовых для определения уровня физической подготовленности с учетом возраста ребенка.
Тестовый комплекс упражнений
Ходьба и упражнения в равновесии
- Ходить по пластмассовым кирпичикам (ширина 20-25 см, длина 1,5-2м, высота от пола 15-20 см);
- Всходить на платформу от степа высотой 15 см и сходить с него (можно использовать напр.: детский стульчик, мягкий модуль), перешагивать через палку, приподнятую на 20 см от пола.
Ползание
- Ползание с опорой на ладони и колени (на четвереньках) по мягкому модульному оборудованию;
- Перелезть через мягкое модульное оборудование, лежащее на полу;
- Подползать под веревку, натянутую на высоте 30см от пола;
- Ползать с опорой на колени и ладони спиной вперед на 2-3 м.
Упражнения с мячом
- Бросать (правой и левой рукой) малые мячи в горизонтально расположенный обруч (обруч держит в руках взрослый на расстоянии50-70 см от ребенка – на уровне груди ребенка ,диаметр 60 см).
- «Боулинг» - и.п. – сидя, прокатывание мяча и сбивание кегли (кегля находится на расстоянии 50-70 см от ребенка).
Общеразвивающие упражнения
- Из и.п. – основная стойка сжимать и разжимать кисти кисти рук, повороты направо , налево, наклоны вперед, вправо, влево; приседания с поддержкой и без;
- Из и.п. – сидя: поднимать и опускать руки, крутить велосипед «бег лежа»;
- Из и.п –лежа на животе, «лодочка», разводить руки в тороны, показать «самолет».
ДВА С ПОЛОВИНОЙ года
Ходьба и упражнения в равновесии
- Ходьба по кругу, взявшись руками за края парашюта;
- Ходить по ленточке, лежащей на полу;
- Перешагивать через препятствия ( высота 25-30см) ;
- Ходьба «змейка»;
- Приставной шаг вправо, влево.
Ползание
- Проползать под гимнастической палочкой приподнятой над полом на 30-40 см;
- Ползание с опорой на ладони и колени ( на четвереньках) по полу, змейкой ( длина 3-4 м);
- Ползание с опорой на ладони и стопы «как бегемотики», «столик».
Упражнения с мячом
- Бросать мяч двумя руками от груди и из-за головы вдаль;
Бросать (правой и левой рукой) малый мяч в вертикально расположены обруч (обруч держит в руках взрослый на расстоянии 60-100см на уровне глаз ребенка).