Анатомия и физиология позвоночника
Позвоночник человека - это очень непростой механизм, правильная работа которого влияет на функционирование всех остальных механизмов организма.
ПОДРОБНЕЕДиета для силовых видов спорта
Казалось бы, сколько написано о том, как должны питаться тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и особенно культуристы? И все же спортсмены очень часто жалуются на недостаток информации или злостно пренебрегают обоснованными рекомендациями специалистов. С другой стороны, обилие "супердиет", многие из которых вообще не имеют под собой никакой научной почвы, подрывают доверие спортсменов к диетологии вообще. Многие склонны слепо следовать примеру чемпионов, забывая о том, что биохимия организма у каждого своя.
ПОДРОБНЕЕОсновы здорового образа жизни
Одной из важнейших составных частей детской физкультуры является полноценное питание ребенка.
ПОДРОБНЕЕО сколько нам открытий чудных готовит просвещения дух!
…Как много открытий ожидает нас на нашем жизненном пути. Мы получаем знания, обретаем самое ценное-опыт. Воплощаем в жизнь свои цели, мечты, стремления.
ПОДРОБНЕЕДиета для циклических видов
В этой статье речь пойдет о видах спорта, для которых характерны циклически повторяющиеся движения: велосипедных гонках, гребле и беге. Естественно, внутри каждой группы имеются некоторые отличия, которые мы обсудим и дадим рекомендации по построению оптимального рациона.
ПОДРОБНЕЕБезопасность - это главное!
Подъемы туловища с поворотом... Кто из нас не знает это упражнение? Долгое время его считали основным для «накачки» пресса. Последние исследования показали, что это упражнение ОПАСНО!
ПОДРОБНЕЕПравильное питание вечером
Некоторые худеющие, одержимые целью как можно быстрее избавиться от лишних кило, порой совершают непростительные ошибки. Одна из самых распространенных – это отказ от вечернего приема пищи.
ПОДРОБНЕЕСпециальные рецепты для повышения гемоглобина
Из рецептов в статье выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
ПОДРОБНЕЕЧто можно есть после бега
Что можно есть после бега еще и, через какое время после окончания тренировки?
ПОДРОБНЕЕ