Анатомия и физиология позвоночника
Позвоночник человека - это очень непростой механизм, правильная работа которого влияет на функционирование всех остальных механизмов организма.
ПОДРОБНЕЕДиета для силовых видов спорта
Казалось бы, сколько написано о том, как должны питаться тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и особенно культуристы? И все же спортсмены очень часто жалуются на недостаток информации или злостно пренебрегают обоснованными рекомендациями специалистов. С другой стороны, обилие "супердиет", многие из которых вообще не имеют под собой никакой научной почвы, подрывают доверие спортсменов к диетологии вообще. Многие склонны слепо следовать примеру чемпионов, забывая о том, что биохимия организма у каждого своя.
ПОДРОБНЕЕДиета для циклических видов
В этой статье речь пойдет о видах спорта, для которых характерны циклически повторяющиеся движения: велосипедных гонках, гребле и беге. Естественно, внутри каждой группы имеются некоторые отличия, которые мы обсудим и дадим рекомендации по построению оптимального рациона.
ПОДРОБНЕЕБезопасность - это главное!
Подъемы туловища с поворотом... Кто из нас не знает это упражнение? Долгое время его считали основным для «накачки» пресса. Последние исследования показали, что это упражнение ОПАСНО!
ПОДРОБНЕЕ